Por que devo meditar?

Quanto maior a nossa clareza e entendimento sobre este assunto, maior será a nossa convicção de seguir com a meditação na nossa vida.

A meditação pode te dar algo que nenhuma outra ferramenta pode, por isso, ela ganha novos adeptos a cada ano e esse número vai aumentar. Enquanto o número de pessoas com ansiedade, depressão, estresse crônico, entre muitas outras doenças, por assim dizer da mente aumenta, junto com esse número muitas pessoas abrem o coração para vivenciar a meditação, porque é assim que ela funciona. Meditação não é um processo literal, é vivencial.

Mas, o que ela pode te dar?

A meditação vai apresentar você a você mesmo, de maneira, que você se conheça em todos os níveis. Por níveis, falamos do nível do corpo, da energia que está muito refletido na respiração, do nível da mente consciente e inconsciente para que você vá além. Além aponta para Aquilo que é fundamental em você, que não muda, sempre presente que pode ser chamado de Essência, Verdade ou Eu. é importante notar que essas palavras tem a função de apontar e não descrever o que é a sua Essência, por que Ela não pode ser descrita, deve ser experimentada.

Desse processo de auto-observação vem uma aceitação de si mesmo que se ainda não ocorreu precisa ocorrer, já que você é único (a), tem várias qualidades e várias dificuldades, mas é único (a) para viver a sua própria história e adquirir os aprendizados necessários para o amadurecimento.

Então, você observa, aceita e compreende a si mesmo para melhorar aquilo que pode ser melhorado e aceitar aquilo que não pode ser mudado.

Lembre-se

Observar, aceitar, compreender e treinar e transformar aquilo que pode ser melhorado.

A nível da mente dizemos que a meditação vai ajudar a acalmar a mente para que possamos conhecê-la e depois jogarmos o lixo fora. Jogamos o lixo da nossa casa, do nosso corpo fora, mas não criamos o bom hábito de jogar o lixo da mente fora.

Mais do que isso, a meditação vai te levar a entrar em contato com uma paz interior que não depende de nada externo para estar presente, ou seja, não precisa que alguém fale algo para você, não precisa que aconteça algo para você estar em paz. Quando se encontra essa paz é um momento muito significativo, junto a ela vem uma tranquilidade e um bem-estar, melhorando nosso relacionamento com agente mesmo e com as outras pessoas tendo uma vida melhor.

A nível de saúde a meditação também é muito interessante já que atua em todo nosso organismo, tendo atuação mais forte no sistema nervoso, no cérebro e na mente, e esse é o grande ponto, cerca de 90% das doenças são psicossomáticas, da mente para o corpo, ao termos uma ferramenta que trabalha diretamente a mente e o cérebro podemos curar muitas doenças e prevenir outras tantas.

Mais do que a nível de saúde a meditação é espiritual já que te leva para o fundo de você mesmo para encontrar essa paz e a fonte da força, porque todos temos obstáculos e precisamos de força interior para superá-los.

A meditação é um direito seu, seja você evangélico, cristão, budista, ateu, religioso, espiritualista ou não, todas as pessoas podem praticar.

Portanto o que fica é....

MEDITE............MEDITE..........MEDITE....

e usufrua desses benefícios no seu dia.

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