Treinamento completo -
3 níveis
Nível 1
Bem-estar físico e longevidade
O treinamento físico ajuda a melhorar a flexibilidade, equilíbrio, força muscular e postura. Promove também o alívio de dores crônicas, especialmente nas articulações e nas costas.
Nível 2
Respiração e Vitalidade
Os exercícios respiratórios ajudam a oxigenar melhor o corpo, o cérebro e os órgãos. Com mais oxigênio, as células produzem mais energia de forma eficiente, combatendo o cansaço e a sensação de lentidão. O treinamento respiratório melhora a concentração e também reduz o estresse.
Nível 3
Saúde mental, alívio do estresse e ansiedade
A vida é agitada e as preocupações se acumulam. O yoga e a meditação oferecem um caminho para uma mente mais estável e tranquila. Com técnicas de respiração e a meditação, você aprenderá a cultivar a paz interior e a lidar com os desafios da vida de forma mais serena.
Vedanta
Estudo sobre si
Não existe esforço para estar em paz, porque paz é a nossa natureza. O que existe é uma ignorância impedindo que você viva isso. Alcance um coração pleno livre de sofrimento entendendo e acomodando a si mesmo.
Márcio Chassot
É o professor responsável pelo Instituto brasileiro de yoga meditação e vedanta - Darshana.
Possui formação internacional em uma das escolas mais tradicionais do mundo - The International Sivananda Yoga Vedanta Centre recebendo sua autorização de ensino e sua iniciação em Hatha yoga diretamente da professora Kanti Devi.
Formado em Yoga Integral pelo Instituto Interser de forma extensiva.
Já qualificado estudou por 6 anos com o Acarya Jonas Masetti onde aprendeu Vedanta, sânscrito, mantras, puja e meditação. Nesse período completou a turma regular, participou da turma de aprofundamento e dos encontros e intensivos.
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